Tratament de osteoporoză articulară
Acesta protejeaza femeile impotriva pierderilor de masa osoasa. Un prim pas in tratamentul osteoporozei este adoptarea unui stil de viata echilibrat, care sa includa o dieta bogata in calciu, exercitii fizice practicate cu regularitate plus un tratament medicamentos bazat pe suplimente de calciu, estrogen, testosteron. Mersul pe bicicleta, alergarea, inotul si antrenamentele specifice de forta stimuleaza oasele si sprijina astfel formarea de substanta osoasa.
Datorita continutului bogat de siliciu, saruri de calciu si magneziu, extractul de coada calului are efecte foarte bune in ceea ce priveste consolidarea oaselor si vindecarea rapida a fracturilor. Toate ţesuturile elastice care intră în compoziţia oaselor, tendoanelor, ligamentelor, vaselor de sânge sunt constituite dintr-o adevărată matrice de siliciu, de care sunt fixate apoi celelalte elemente.
Desi rolul lui cel mai important este mentinerea sanatatii oaselor si a danturii, calciul are multe alte beneficii asupra sanatatii organismului.
Surse de calciu se gasesc in legume verzi, cereale integrale, alge, produse lactate, seminte de chia, etc. Cea mai buna sursa de vitamina D este lumina soarelui, iar in ceea ce priveste alimentatia, aceasta se gaseste in lapte, suc de portocale, cereale, etc. Totodata diminueaza durerea articulara si mareste foarte mult, prin administrare sistematica, mobilitatea articulara.
Mai mult, aceasta este un nutrient esential tratament de osteoporoză articulară ajuta la prevenirea hemoragiilor, afectiunilor pielii, reduce riscul de a face atac de cord si contribuie tratament de osteoporoză articulară refacerea epidermei dupa interventiile chirurgicale.
Cele mai bogate surse de vitamina K sunt: patrunjelul, spanacul, salata verde, broccoli, germenii de grau, uleiul de masline, ceaiul verde, etc.
Surse importante de zinc se gasesc in: cereale, fasole uscata, nuci, stridii, ficat, seminte de dovleac, etc.
